почта Моя жизнь помощь регистрация вход
Краснодар:
погода
июля
27
четверг,
Вход в систему
Логин:
Пароль: забыли?

Использовать мою учётную запись:


Лидер конкурса

Видеорецепты

RuFox.ru - голосования онлайн
добавить голосование

Судак запеченный с овощами


Судак запеченный с овощами


Просмотреть видео | Чтобы сохранить рецепт в личном кабинете нужно авторизоваться

Рецепт приготовления

Филе судака режем на небольшие кусочки. Затем лук и помидор нарезаем. Мелко нарезаем каперсы.В раскаленную сковороду с растительным маслом добавляем лук,обжариваем, затем добавляем рыбу, помидоры, каперсы, обжариваем. Затем выкладываем на тарелку, посыпаем тертым сыром. Ставим в духовку и запекаем 5-7 минут. При подачи украсить зеленью и лимоном! Приятного аппетита!


Ингредиенты


  • Судак филе 120 гр.
  • Помидор 50 гр.
  • Лук репчатый 50 гр.
  • Каперсы 7 гр.
  • Сыр голландский 30 гр.
  • Масло растительное 40 гр.
  • Майонез 30 гр.
  • Нарезать рыбу.
    Нарезать рыбу.
    Нарезать лук и помидор.
    Нарезать лук и помидор.
    Мелко нарезать каперсы.
    Мелко нарезать каперсы.
    Слегка обжарить на растительном масле лук.
    Слегка обжарить на растительном масле лук.
    Добавить на сковороду рыбу.
    Добавить на сковороду рыбу.
    Добавить помидоры.
    Добавить помидоры.
    Добавить каперсы.
    Добавить каперсы.
    Выложить содержимое сковороды на тарелку.
    Выложить содержимое сковороды на тарелку.
    Присыпать тертым сыром.
    Присыпать тертым сыром.
    Поставить в духовку запекать на 5-7 минут при температуре 200 градусов.
    Поставить в духовку запекать на 5-7 минут при температуре 200 градусов.
    При подаче украсить зеленью и лимоном. Приятного аппетита!
    При подаче украсить зеленью и лимоном. Приятного аппетита!
    Чтобы сохранить рецепт в личном кабинете нужно авторизоваться




    Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться





    Уточните, пожалуйста, следующие поля для участия в конкурсе.
    Город:
    Телефон:
    E-mail:
    Отправить